В связи с неустойчивостью погоды, способствующей образованию гололеда и повышению скользкости на дорогах, тротуарах, подъездных путях, повышается риск травматизма. Чтобы обезопасить себя от травм, врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья и СГМ Пинского зонального центра гигиены и эпидемиологии Татьяна Бут-Гусаим рекомендует соблюдать ряд простых правил:
- шансы получить травму при быстрой ходьбе резко возрастают, поэтому нужно выходить из дома пораньше и идти медленным шагом;
- особое внимание нужно уделить обуви – выбирать ее на плоской подошве с широкой носовой частью, а также с четким рисунком протектора, желательно, чтобы рисунок имел как мелкие, так и крупные элементы. На зимний период стоит отказаться от обуви с высокими каблуками или платформами;
- откажитесь от носки сумок через плечо, равномерно распределяйте нагрузку на обе руки – это поможет не потерять равновесие и не упасть;
- старайтесь не держать руки в карманах, так как при падении инстинктивные движения ими помогут сохранить равновесие, по этой же причине стоит отказаться от одежды, сковывающей движения;
- если вы носите длинное пальто или шубу, приподымайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
- старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью;
- наступать следует на всю подошву, а не перекатывая с пятки на носок;
- пожилым людям не следует выходить из дома без трости с острым наконечником, без надобности в «скользкую» погоду стоит отложить походы в магазин и всевозможные инстанции;
- если падение неизбежно, для уменьшения потерь следует постараться присесть и сгруппироваться. Нужно постараться избежать падения навзничь или ничком, попытаться упасть на бок, чтобы обезопасить таз, позвоночник и конечности.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.
Татьяна Александровна советует быть осторожными в зимний период.
Подготовила Наталья КИРКОВЕЦ.
Есть вопросы? Звоните!
В рамках Дня профилактики травматизма на горячих линиях сегодня дежурят следующие специалисты:
- Татьяна Александровна БУТ-ГУСАИМ, врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Пинского зонального центра гигиены и эпидемиологии (тел.: 65-36-77) – с 9.00 до 12.00;
- Александр Сергеевич БАНДАЦКИЙ, врач-травматолог детской поликлиники (тел.: 64-84-41) – с 15.00 до 17.00;
- Оксана Геннадьевна ШОЛОМИЦКАЯ, психолог Пинского межрайонного психоневрологического диспансера (тел.: 63-36-85) – с 9.00 до 13.00.