Будьте осторожны: гололед! Неустойчивая погода в ноябре с осадками и ветром приводит к появлению гололедицы. Жители южных регионов республики могут терять бдительность при резком изменении климатических условий. И как итог – увеличение количества уличных травм, связанных с падением или в результате воздействия низких температур.
О том, что нужно делать, чтобы обезопасить себя и не получить травму, рассказывает врач по медицинской профилактике Пинской центральной поликлиники Алла ВОЙТОВИЧ:
– Пожилые люди из-за возрастных особенностей опорно-двигательного аппарата нередко получают очень серьезные повреждения – ведь даже небольшой удар может вызвать у них перелом. Частая причина гололедных травм – спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Наиболее травмоопасными местами являются обледеневшие тротуарная плитка, ступеньки подъездов. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом: поскальзываются и падают как при входе в автобус, так и при выходе из него. Довольно часто «гололедные» переломы получают люди в состоянии алкогольного опьянения. Это связано с ослаблением у них тонуса мышц. Более того, находясь «под градусом», человек может какое-то время игнорировать боль даже при серьезной травме. Так он упускает возможность своевременного обращения к врачу. Поэтому для предупреждения гололедного травматизма необходимо соблюдать следующие простые рекомендации:
- Правильно выбирайте обувь. Желательно приобретать обувь с глубоким рисунком протектора. Представительницам прекрасного пола в «скользкую» погоду лучше отказаться от каблуков.
- Передвигаться нужно не спеша, мелким шагом, ноги должны быть расслаблены, центр тяжести смещен чуть вперед. В руках, по возможности, желательно ничего не нести, также не следует держать их в карманах. Руки помогают сохранить равновесие.
- Правильно падайте. Постарайтесь присесть (уменьшаем высоту падения), сгруппироваться (притянуть подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу). Падение на выпрямленные руки практически всегда травма (перелом, вывихи, разрыв связок).
Скользкая лестница – зона повышенной опасности. Если падаете, необходимо защитить лицо и голову руками. Если падаете на спину, тогда прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте широко. Это поможет избежать черепно-мозговой травмы. - Никогда не ходите по кромке тротуара рядом с проезжей частью. Ожидая автобус, не стойте на краю остановки. Остановить автомобиль в гололедицу даже при небольшой скорости нелегко. Поэтому, подойдя к пешеходному переходу, не спешите выходить на проезжую часть, дождитесь, пока автомобили прекратят движение.
Соблюдение этих простых правил во время гололеда значительно снизит количество травм.
Первая медицинская помощь. Холод и покой – первая помощь при всех травмах. Под покоем понимается обездвиженность травмированной конечности. Фиксировать необходимо поврежденный сустав либо два сустава, смежных с местом перелома. То есть надо зафиксировать руку или ногу, чтобы ее обездвижить и предотвратить дальнейшее травмирование. Этим, кстати, уменьшается и болевой синдром.
Дальнейшие действия – транспортировка в медицинское учреждение для оказания профессиональной помощи.
Внимание и осторожность являются основными средствами для профилактики травматизма.
Подготовила Инна УРБАНОВИЧ.