В повседневной суете мы часто не замечаем, как превращаемся в некий механизм, который лишь выполняет определенные операции. Порой даже не остается времени на те маленькие радости, которые позволяли себе раньше, на любимые увлечения. И вдруг наступает момент, когда мы говорим себе: «Стоп. Так больше нельзя».
Так произошло и в жизни героя этой публикации Максима Кравчука из Плещиц. Он нашел в своем обычном расписании место для здорового увлечения – бега. Но обо всем по порядку.
Ветеринар
Без малого двадцать лет Максим занимается ветеринарией. Сначала была учеба в Пинском сельхозколледже, который окончил с красным дипломом, затем заочно поступил в Витебскую академию ветеринарной медицины. Опыта набирался во время технологической и преддипломной практики в ОАО «Сошненское-агро», а потом на племзаводе «Закозельский», куда попал в 2006 году по распределению. Вернувшись в родные края, устроился в ОАО «Плещицы» ветврачом, а затем стал главным ветврачом хозяйства. Кстати говоря, по итогам работы за 2013-й Максим Кравчук в своей профессии был признан лучшим в районе.
Сельский труд для Максима не в новинку, хоть он и вырос в городе. Но все летние каникулы он проводил у своей бабушки Оли в деревне Отолчицы Ивановского района, помогал по хозяйству, на огороде. И то, кем сейчас является Максим, стало возможным, по его словам, именно благодаря бабушке. Деревня ему ближе, чем город. Поэтому построил собственный дом в Плещицах. Вот уже восемь лет его семья, а это жена Елена и дочери Ксюша и Аня, живут там.
В 2015-м Максим решился поменять работу – устроился врачом-гинекологом на УЗИ-сканер в ОАО «Савушкин продукт». А с сентября прошлого года Максим Кравчук стал индивидуальным предпринимателем. Он делает ту же самую работу, что и раньше, то есть занимается диагностикой и лечением животных, только уже сам и по всей Брестской области.
– То, чем сейчас занимаюсь, выполнять физически тяжело: разъезды, сложные манипуляции, в прямом смысле грязная работа, но мне нравится, – рассказывает Максим. – Вообще не боюсь никакого труда.
Бегун
Работая в бешеном ритме, Максим поймал себя на мысли, что этот образ жизни очень утомляет. Нет чего-то, что могло бы стать отдушиной и дать возможность побыть наедине с собой, со своими мыслями. Так он пришел к бегу. Занимается уже около двух с половиной лет. У него есть единомышленники из бегового клуба Run4Fun Пинск.
– Решил что-то поменять в своем привычном укладе, привести себя в лучшую физическую форму, сбросить вес, который накопился за годы уютной семейной жизни, – делится мой собеседник. – До этого спортом не увлекался. В школе разве что футбол, тяжелая атлетика, баскетбол. Ходил в спортзал время от времени. Но самым эффективным способом привести себя в форму оказался бег. Стараюсь тренироваться три раза в неделю. Одна тренировка длительная, легкая, в медленном темпе, вторая с интервалами: с ускорением, торможением. По воскресеньям у нас клубная пробежка в городе возле храма Святых Петра и Февронии. Каждый желающий может туда прийти. Неважно, есть опыт или нет. В любом темпе в компании хороших людей пробежать, пройти – это здорово.
Путешественник
Думаю, многие заметили по материалам в СМИ, сколько спортивных мероприятий, связанных с бегом, проходит по всей стране, и не только. Максим Кравчук старается участвовать всегда, по возможности, естественно. Только лишь в прошлом месяце таких забегов было несколько.
11 мая ездил на полумарафон в польский Белосток. Очень гордится, что представлял Беларусь. К слову, в Польше, освобождая страну в годы Второй мировой, погиб его дед и похоронен в братской могиле в Варшаве. Максим хотел попасть туда, но не получилось. Надеется, что еще раз окажется в Польше, там как раз в сентябре планируется полумарафон, и отвезет на могилу горсть родной земли.
24 мая вместе с женой Еленой участвовал в масштабном международном забеге One Run в Минске, где собрались атлеты из 25 стран. Максим установил свой личный рекорд – 4,16 мин на километр. Остался доволен собой. Те эмоции, которые он испытал тогда, дорогого стоят. А уже 31 мая отправился в Брест на забег «Первых», который организовала Белорусская федерация легкой атлетики совместно с Брестским облисполкомом.
– Самый крутой забег был в августе прошлого года, когда оказался на Эльбрусе, – рассказывает Максим. – Он был самый непростой – трейл по горам на 30 километров, но и самый эмоциональный – виды просто завораживали. Дистанция сложная: 15 километров подъема и 15 – спуска. Преодолевал ее более семи часов. Справился. Есть заслуженная медаль.
В конце июля Максим вновь планирует отправиться на Эльбрус. На этот раз вместе с женой и детьми – они будут в качестве наблюдателей и поддержки. Потихоньку готовится к непростой трассе, анализирует ошибки, и теперь его задача – улучшить свой результат.
Семьянин. Пример для молодёжи
– Сейчас бегать стало модным. Есть приключенческие гонки, различные трейлы. По возможности хочется во всем поучаствовать, – делится Максим Кравчук. – Каждому вручают медаль финишера, неважно, какое место ты занял. Таких наград у меня очень много. Жену потихоньку к бегу приобщаю. Пока нравится. Когда начинал, три километра не мог пробежать, а сейчас двадцать легко.
Бег для Максима Кравчука – не дань моде. Это возможность побыть наедине с собой, перезагрузиться.
– Работа – это переживания и стресс. А тут побегаю вечером полтора часа и возвращаюсь довольный, с приятной усталостью. Так отвлекаюсь от ненужных мыслей, – делится мой собеседник. – В Плещицах это происходит на природе: бегу через лес, поле, причем в любую погоду, обычно расстояние составляет десять километров. Это очень здорово, заряжает энергией и позитивом. Дети смотрят на папу, берут пример.
Максим Кравчук активно ведет соцсети. Его цель – показать, что так можно: не курить, не пить, вести здоровый образ жизни и быть примером для молодежи. Лично для себя он не исключает достижения высоких результатов и хочет пробежать марафон, возможно, в каком-то знаковом месте, в другой стране. Уверена, это желание точно сбудется, ведь Максим привык добиваться своего.
Инна УРБАНОВИЧ.
Фото автора.