Несмотря на популяризацию здорового образа жизни и заботы о себе, многие люди все еще предпочитают игнорировать состояние психического здоровья – и своего, и своих близких. К сожалению, это часто касается подростков: некоторые из их проблем списывают на «трудный» возраст, всплеск гормонов, а другие и вовсе не замечают под влиянием различных стереотипов.
Мифы о психологическом здоровье, которые существуют в обществе, могут привести к недооценке проблем и вызовов, с которыми сталкиваются подростки, а это значит, что многие молодые люди не смогут вовремя получить необходимую помощь. Разберем несколько популярных мифов и узнаем, где в Пинске подростки могут получить бесплатную психологическую поддержку.
Миф 1: Психологические проблемы бывают только у двоечников и детей из неблагополучных семей
Каждый подросток, независимо от того, какие у него оценки, друзья и обстановка дома, может испытывать сильный стресс, чувство грусти, беспокойства и беспомощности, которые, в свою очередь, могут привести к депрессии или тревожности.
Конфликты с друзьями, развод мамы и папы, переход в новую школу, неудачи в обучении, неразделенные чувства первой влюбленности – это только самые очевидные факторы, которые негативно сказываются на психологическом состоянии подростка. Не стоит забывать и о внутренних переживаниях, которыми обычно не делятся с окружающими: неуверенность в себе и своих способностях, низкая самооценка, проблемы идентичности и поиска своего места в жизни, пережитое насилие или буллинг. Поэтому успехи в учебе или социальной жизни не гарантируют отсутствие стресса и негативных переживаний.
Миф 2: К психологам обращаются только взрослые
Часто проблемы подростков игнорируют из-за их, казалось бы, «несерьезного» возраста. И мы привыкли к тому, что к психологам чаще обращаются именно взрослые люди.
Но сильные переживания могут возникать у любого человека, независимо от того, сколько ему лет. Существует множество специалистов, которые работают исключительно с детьми и подростками, отлично разбираются в разных возрастных проблемах и могут оказать помощь по запросу.
Миф 3: Грусть и плохое настроение – это всего лишь эмоции, которые быстро пройдут
Да, все мы, независимо от возраста, грустим, расстраиваемся и огорчаемся. Многим из нас время от времени хочется плакать, но не всегда такое состояние считается нормой.
Плохое настроение должно насторожить, если оно длится дольше двух недель и сопровождается другими симптомами, такими как:
- Потеря интереса к обычным вещам и занятиям;
- Снижение жизненной активности и усталость;
- Изменения в аппетите и сне (повышенный или пониженный аппетит, бессонница или сонливость);
- Снижение успеваемости в школе;
- Избегание социальных контактов и изоляция;
- Чувство беспомощности и отчаяния;
- Нервозность, агрессивность, гневливость, раздражительность;
- Апатичность, замкнутость и заторможенность.
Миф 4: Это пройдет с возрастом! Все из-за гормонов
Подростковый возраст – действительно сложный этап взросления. Идет перестройка организма, активизируется гормональная система. Все это приводит к импульсивности, трудностям с самоконтролем, с концентрацией внимания, усидчивостью, острым реакциям на разные жизненные ситуации.
Но если взрослые все эти проявления будут списывать на «бурю гормонов», можно не заметить, как сильный стресс и переживания перерастут в симптомы депрессии или тревожности.
Да, гормональная перестройка может оказать определенное влияние на поведение подростка, но нельзя забывать, что этот период жизни сам по себе насыщен событиями, вызывающими дополнительный стресс. И два эти фактора в совокупности могут оказать серьезное влияние на психологическое состояние ребенка. Важно, чтобы в этот момент молодые люди могли получить квалифицированную помощь.
Миф 5: Если подросток обратится к психологу, об этом все узнают
Некоторые подростки могут испытывать страх или стыд при мысли о посещении психолога. Это нормально, но не должно быть поводом для отказа от помощи. Существует множество специалистов, которые могут им помочь, и никто из них не сделает переживания ребенка достоянием общественности. Специалист не может разглашать содержание разговора на консультации, об этом также не будут сообщать в школу или любым другим третьим лицам.
Но важно знать: если школьнику еще не исполнилось 14 лет, о встрече с психологом должны знать родители. А если подростку 14 лет и больше, эти встречи абсолютно конфиденциальны. Однако, если состояние, о котором подросток сообщит специалисту, угрожает его жизни и здоровью, психолог должен подключить к поддержке его родителей.
Где получить помощь бесплатно
Многие люди, заботясь о конфиденциальности, предпочитают обращаться к психологам в частные медицинские центры. Но такой вариант, к сожалению, может быть весьма дорогостоящим. Тем не менее, это не причина совсем отказываться от помощи.
Есть много способов получить качественную и бесплатную психологическую помощь. Со школьниками работает социально-педагогическая служба, которая реализует свои активности через социально-педагогические центры (СПЦ). В основном они работают в рамках ситуаций детско-родительских отношений, вопросах проблемного поведения. В СПЦ могут обратиться и сами подростки, и их родители.
Есть бесплатные и даже круглосуточные телефонные линии, куда можно обратиться в кризисной ситуации:
- детская телефонная линия – 8 (801) 100-16-11
- линия в Республиканском центре психологической помощи, работающая в рабочее время (с 9 до 18) – 8 (017) 300-23-21
Там помогут конфиденциально, но есть условие: подростки с 14 лет могут сами обращаться за психологической помощью, до 14 лет нужно согласие родителей.
А еще ЮНИСЕФ в Беларуси вместе с экспертами Республиканского центра психологической помощи БГПУ запустили онлайн-платформу talk2ok.by, с помощью которой подростки и молодые люди могут бесплатно и конфиденциально получать квалифицированную психологическую помощь. Помощь оказывается в виде онлайн-консультаций – в комфортном для современных подростков формате аудио- и видеочатов.
В Пинске подростки и их родители могут получить психологическую помощь в Центре, дружественном подросткам «НАДЕЖДА» на базе детской поликлиники УЗ «Пинская центральная поликлиника».
– На самом деле, когда человек обращается за психологической помощью, это значит, что она ему действительно уже нужна. Подросток или его родители могут долгое время игнорировать свои проблемы до момента, когда начинаются проблемы с поведением (в том числе с правоохранительными органами), с успеваемостью в школе, с социальными контактами (друзья). И потом при работе психолога выясняется, что многие сигналы начала проблем были пропущены. Как родителями, так и самим подростком. Большинство детей просто не осознают своих проблем, не видят вариантов их решения, а также действительно боятся огласки, – комментирует врач педиатр ЦДП «Надежда» Юлия Емельяновна ВОЛОДЬКО.
– Не зря говорят, что все болезни от нервов. Психологическое здоровье, здоровое отношение к жизни, ее проблемам и неудачам определяет во многом физическое здоровье в моменте, а в последующем, конечно, и репродуктивное.
У наших психологов наиболее часто поднимаются вопросы:
- Взаимоотношения со сверстниками
- Буллинг
Родители приходят с проблемами:
- Невозможность договориться, грубый тон подростка, дерзость, нежелание выполнять домашние обязанности.
- Отсутствия интереса к учебе вообще или его резкое снижение.
Наши двери открыты для подростков от 11 лет (но бывают и младше) и молодежи до 21 года, их родителей и сопричастных лиц. Во многих случаях родители и дети начинают «слышать» друг друга на парных беседах, иногда приходится выслушивать суть проблемы сначала вместе, а потом по отдельности. Работаем по просьбе классных руководителей с классами при буллинге в классе, с группами родителей на их собраниях.
Почти всегда помощь подростку в полном объеме возможна только при параллельной работе с его родителями. Без поддерживающего, эмоционально зрелого родителя подросткам приходится очень сложно.
Мы находимся по адресу: г. Пинск ул. Завальная, 18. Вход с отдельного крыльца.
Чтобы записаться на консультацию, можно позвонить по тел.: 8 (0165)65-16-58. Также можно выбрать удобный день и время. Если нужна экстренная психологическая помощь, можно прийти без записи, наши специалисты Центра прошли подготовку и могут оказать такую помощь.
По информации ЦДП «Надежда».